Cinco tips para no más celulitis en tu cuerpo

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Tener celulitis es vivir en una pesadilla continua para toda mujer. Esto ya no será un gran problema si tomas las recomendaciones que trae Sascha Barboza especialista en nutrición y fitness.

Si quieres mejorar la apariencia de tu piel:

1.- Disminuye el consumo de alimentos procesados; todo lo que este empaquetado, o tenga más de uno o dos ingredientes, controlar el consumo de sodio, edulcorantes, conservantes, colorantes, debido a que esto hace que el cuerpo retenga líquidos y acumule toxinas.

2.- Reduce la sal y condimenta la comida con especias.

3.- Procura evitar harinas refinadas, controlar la cantidad de carbohidratos, los simples y de rápida absorción, por cada gramo de carbohidrato se retienen cuatro gramos de agua y a su vez aumenta la masa corporal por el exceso de insulina.

4.- Evita comer embutidos o fiambres, porque tienen altas cantidades de sodio y aditivos, y esto acentúa la retención de líquidos.

5-. Por ultimo evita las bebidas light, tienen mucho edulcorante y sodio.

Aunque tomes algunos consejos y reduzcas un poco el consumo de estos alimentos veras como notoriamente la estética de tu cuerpo mejorara.