Cerita Marshanda Turunkan Berat Badan 21 Kg Setahun

Jakarta -

Postur tubuh aktris Marshanda saat ini menjadi sorotan, karena mengalami transformasi fisik yang signifikan. Dalam penuturannya, mantan istri Ben Kasyafani itu berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 21 kilogram hanya dalam waktu 1 tahun.

Padahal, dalam kesepakatan kontrak yang mengharuskannya menurunkan badan hanya memintanya untuk turun sebanyak 15 kilogram.

"Jadinya turun 21 kilogram dalam waktu setahun," kata Marshanda saat ditemui di kawasan Thamrin, Jakarta Pusat, kemarin.

Demi mencapai berat badannya yang saat ini, ibu satu anak itu menerapkan berbagai metode seperti puasa intermittent dan berolahraga secara rutin.

"Olahraga dan puasa intermittent. Itu yang aku jalani, dan cara ini paling membantu selama setahun aku konsisten," terang Marshanda.

Tak hanya berolahraga dan berpuasa, Marshanda juga mengatur pola makan dengan ketat. Salah satu caranya adalah dengan tidak menyediakan makanan-makanan yang menggoda di rumahnya.

Menurutnya, apa yang ada di dapur seringkali menjadi godaan terbesar. Sehingga ia memutuskan untuk tidak menyimpan makanan yang kurang sehat di rumah.

"Kuncinya salah satunya adalah apa yang ada di dapur pasti kita ambil. Jadi, semua yang enak-enak tidak aku sediakan di rumah," pungkasnya.

(ahs/mau)