Mata Kering Bisa Rusak Kornea, Dokter: Tuhan Cuma Kasih Satu Kesempatan untuk Jernih

Liputan6.com, Jakarta - Mata kering sering dianggap sepele. Padahal, gangguan ini bisa menyebabkan kerusakan kornea permanen dan menurunkan kemampuan penglihatan. Hal itu diingatkan oleh Dokter Spesialis Mata dari JEC Eye Hospitals and Clinics,  Dr. Eka Octaviani Budiningtyas, SpM, yang menyebut pentingnya menjaga kelembapan mata agar tetap sehat dan jernih. 

"Tuhan cuma kasih satu kesempatan bagi kornea untuk jernih. Kalau sampai kornea kita luka atau infeksi, kejernihannya hilang dan otomatis penglihatan kita terganggu," ujar Eka.

Apa yang dimaksud dengan mata kering? Eka menjelaskan bahwa dry eye disease (DED) atau sindrom mata kering adalah kondisi ketika mata tidak dapat memproduksi air mata yang cukup untuk melembapkan permukaan bola mata. 

Air mata sendiri bukan hanya air biasa, melainkan lapisan pelindung kompleks yang terdiri dari tiga komponen penting, yaitu lipid (lemak), air, dan musin (lapisan penempel pada kornea).

"Lapisan air mata berfungsi menjaga kelembapan dan kejernihan permukaan mata. Kalau salah satu komponennya terganggu, produksi air mata bisa berkurang atau cepat menguap, sehingga menimbulkan rasa kering, sepet, perih, bahkan terbakar," ujarnya.

Eka menegaskan bahwa mata kering bersifat multifaktorial, artinya bisa disebabkan oleh berbagai faktor, bukan hanya satu hal. Beberapa penyebab utamanya meliputi: 

• Penuaan, terutama pada usia di atas 40 tahun, karena produksi air mata menurun.
• Perubahan hormon, terutama pada wanita.
• Penyakit autoimun seperti Sjogren’s syndrome, rheumatoid arthritis, atau diabetes.
• Penggunaan lensa kontak dalam jangka panjang.
• Kebiasaan merokok dan kurang asupan omega-3.
• Paparan AC, polusi, dan layar gadget berlebihan.

"Sekarang nggak mungkin ya kita lepas dari gadget. Tapi kalau terlalu lama menatap layar, frekuensi berkedip menurun. Padahal, setiap kedipan berfungsi seperti wiper mobil yang membersihkan dan melembapkan mata," kata Eka.

Ketika lapisan air mata rusak atau menipis, permukaan kornea tidak lagi terlindungi dengan baik. Akibatnya, kornea bisa mengalami erosi, iritasi, hingga infeksi. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat menyebabkan penurunan penglihatan permanen.

"Kalau kornea sudah rusak, permukaannya tidak bisa lagi sehalus dan sejernih semula. Itulah kenapa kita harus peduli dan menjaga lapisan air mata ini," tambahnya.

Untuk mencegah sindrom mata kering, Eka menyarankan masyarakat menjaga hidrasi tubuh, memperbanyak asupan omega-3, dan tidak terlalu lama menatap layar gadget tanpa istirahat.

Dia juga menekankan pentingnya berkedip secara teratur agar lapisan air mata dapat menyebar merata di permukaan mata. "Kalau sedang nonton drama atau bekerja depan laptop, jangan lupa sering berkedip. Hal sederhana itu bisa mencegah mata kering," ujar Eka.

Selain itu, hindari paparan udara kering, asap rokok, dan gunakan tetes mata pelembap (artificial tears) bila diperlukan.