Studi Ungkap Marah-Marah Bikin Kerjaan Cepat Selesai, Jadi Lebih Kreatif dan Produktif

Liputan6.com, Jakarta - Marah seringkali disoroti sebagai emosi negatif dalam diri manusia. Terkadang ketika sedang marah, seseorang tidak diperbolehkan mengemudi, membalas pesan sampai perasaan itu hilang.

Melansir Fortune, Senin, 10 November 2025, amarah sebenarnya bisa membantu pekerjaan seseorang dengan cara tertentu. Sebuah studi meneliti sekelompok orang yang marah menyelesaikan tugas-tugasnya dengan keterampilan pemecahan masalah dan respons yang cepat.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa dibandingkan emosi yang lain, amarah membantu manusia menyelesaikan tugas dengan lebih efektif. Tugas-tugas ini umumnya terjadi pada level yang menantang.

"Dalam berbagai penelitian, orang yang marah lebih sering berhasil mencapai tujuan mereka," ujar profesor ilmu psikologi dan otak di Texas A&M University, Heather Lench.

Dalam penelitiannya, dia juga menjelaskan bahwa produktivitas seseorang ketika marah juga meningkat di lingkungan kerja.

Lench memaparkan beberapa temuan dalam penelitiannya. Saat meneliti, sekelompok orang yang menjadi subjek penelitian akan dipicu untuk marah. Setelah itu, para partisipan dihadapkan dengan teka-teki kata untuk dipecahkan.

Hasil penelitian Lench menunjukkan bahwa sekelompok orang yang marah memecahkan teka-teki 40 persen lebih banyak dibandingkan partisipan yang emosinya netral. Namun, hasil ini hanya terlihat pada teka-teki yang sulit, bukan yang sederhana.

Selanjutnya, dia menjelaskan bahwa partisipan yang marah mampu menyelesaikan babak dalam video game. Hal ini karena perasaan marah mempersingkat waktu reaksi sehingga mereka mampu merespon tantangan permainan dengan baik.

Tes terakhir dilakukan dengan mempengaruhi pikiran partisipan. Lench mengatakan bahwa partisipan diberikan gambaran soal kerugian finansial yang akan mereka alami. Akibatnya para partisipan merasakan marah dan berhasil melakukan upaya-upaya pencegahan kerugian tersebut.

"Kita merasa marah ketika ada perbedaan antara apa yang kita inginkan dengan apa yang kita hadapi sehingga capaian tersebut terhalang. Marah seharusnya dapat mengatasi halangan tersebut dan membantu kita mendapatkan apa yang kita inginkan,” ujarnya.

Banyak penelitian yang menunjukkan manfaat dari amarah yang dialami seseorang. Studi pada tahun 2010 membuktikan bahwa seseorang menjadi lebih kreatif ketika marah. Banyak ide yang dihasilkan sehingga seseorang bisa menjadi lebih kreatif dan produktif.

Dalam hal negosiasi, pihak yang mengeluarkan kemarahan cenderung lebih sering menang dari pihak lawan. Hal ini karena pihak lawan akan selalu mengalah ketika menghadapi orang yang benar-benar marah, bukan orang yang berlagak marah atau pura-pura.

Banyak sekali karya yang terkenal dihasilkan dari perasaan marah orang dibalik proses penciptaannya, salah satunya film The Incredibles. Pada tahun 2019, sutradara sekaligus animator Pixar Brad Bird mengungkapkan bahwa dirinya sempat marah kepada timnya karena cara kerja mereka yang dinilai kurang baik.

Contoh lainnya adalah merek pakaian terkemuka Puma dan Adidas. Kedua merek itu didirikan oleh dua saudara laki-laki asal Jerman yang berselisih.

Para peneliti menyarankan bahwa orang-orang harus mengontrol amarahnya. Hal ini karena terdapat dampak buruk yang harus diperhatikan, misalnya terlalu marah hingga menyakiti orang lain di kantor menyebabkan seseorang dipecat.

Kemarahan yang tidak dapat dikontrol dengan baik juga menyebabkan kecurangan. Pada penelitian, Lench mengatakan beberapa peserta yang tidak berhasil cenderung merasa marah dan berbuat curang sehingga mendapatkan hasil yang mereka inginkan.

Dengan demikian, Lench menyimpulkan bahwa marah dapat menjadi cara yang efektif saat memecahkan masalah jika dikontrol dan diarahkan. Ketika tujuan seseorang adalah menyelesaikan pekerjaan, maka marah dapat membantunya. Sebaliknya, jika seseorang hanya ingin terlihat baik dengan melakukan cara-cara curang, maka dia tidak akan berhasil sekalipun dengan kemarahan.

Meskipun emosi positif lebih disukai manusia pada umumnya, emosi negatif juga bisa menjadi hal yang berguna dengan tujuan yang baik. Oleh karena itu, emosi negatif yang timbul pada diri sendiri hendaknya jangan dihindari, melainkan dikelola.

Pada dasarnya, para penelitian mengungkapkan bahwa tidak ada emosi yang merugikan atau menguntungkan. Dengan pengelolaan yang baik, tiap emosi yang berbeda bisa membantu manusia untuk memecahkan masalah yang berbeda pula.